Ranný budíček s kávovo banánovým smoothie

4:27


Na tomto smoothie si pochutnáš aj ty, ktorý nie si fanúšikom kávy. Ak si ranné vtáča a nebojíš sa experimentov, banánovo kávové smoothie si zamiluješ. Jednoduché zloženie, zdravé a chutné ingrediencie sa postarajú, aby si do dňa vkročila s tou správnou náladou. Nápoj ťa zasýti, prebudí a dodá energiu. V hodný k ľahším raňajkám alebo ako rýchli olovrant. Jeho príprava zaberie trošku viac času ako uvarenie kávy, pôžitok však stojí zato.



Počet kusov: 3 dcl pohár
Doba prípravy: 5 min.

Čo budeme potrebovať?

  • 1 väčší a zrelší banán 
  • 1/2 šálky mlieka (môžete použiť aj kokosové mlieko) 
  • 1 šálka kávy (presso, instantná káva, intenzita podľa vlastnej chuti) 
  • 1 lyžica medu 
  • Na posypanie chia semiačka alebo horká čokoláda 
  • Ľad 
  • Mixér

Ako budeme postupovať?
  1. Nápoj chutí najlepšie chladený, preto si nezabudnite večer urobiť ľad. 
  2. Uvaríme si kávu a všetky ingrediencie si rozmixujeme na hladkú kašu. Ak sa vám zdá zmes príliš     hustá, môžete pridať mlieko alebo kávu. 
  3. Ja mám rada výraznú chuť, preto som zvolila silné presso s trochou mlieka. Ak uprednostňujete ľahšiu chuť pridajte viac mlieka 
  4. Hotové smoothie môžeme ozdobiť horkou čokoládou, s chia semiačkami alebo škoricou. 
  5. Podávajte hneď a chladený.
TIP: Tento nápoj chutí v lete úžasne aj vychladený. Stačí pridať do mixéra kúsky ľadu.




Recept bol pripravený pre portál FITSHAKER a zverejnený s povolením kolektívu http://fitshaker.sk/kava-alebo-smoothie-na-rano-co-takto-dat-si-oboje-vyskusaj-lahodne-kavovo-bananove-smoothie/

You Might Also Like

0 komentárov

Subscribe