Ranný budíček s kávovo banánovým smoothie

Na tomto smoothie si pochutnáš aj ty, ktorý nie si fanúšikom kávy. Ak si ranné vtáča a nebojíš sa experimentov, banánovo kávové smoothie si zamiluješ. Jednoduché zloženie, zdravé a chutné ingrediencie sa postarajú, aby si do dňa vkročila s tou správnou náladou. Nápoj ťa zasýti, prebudí a dodá energiu. V hodný k ľahším raňajkám alebo ako rýchli olovrant. Jeho príprava zaberie trošku viac času ako uvarenie kávy, pôžitok však stojí zato.

Počet kusov: 3 dcl pohár
Doba prípravy: 5 min.

Čo budeme potrebovať?

• 1 väčší a zrelší banán 
• 1/2 šálky mlieka (môžete použiť aj kokosové mlieko) 
• 1 šálka kávy (presso, instantná káva, intenzita podľa vlastnej chuti) 
• 1 lyžica medu 
• Na posypanie chia semiačka alebo horká čokoláda 
• Ľad 
• Mixér

Ako budeme postupovať?

1. Nápoj chutí najlepšie chladený, preto si nezabudnite večer urobiť ľad. 
2. Uvaríme si kávu a všetky ingrediencie si rozmixujeme na hladkú kašu. Ak sa vám zdá zmes príliš     hustá, môžete pridať mlieko alebo kávu. 
3. Ja mám rada výraznú chuť, preto som zvolila silné presso s trochou mlieka. Ak uprednostňujete ľahšiu chuť pridajte viac mlieka 
4. Hotové smoothie môžeme ozdobiť horkou čokoládou, s chia semiačkami alebo škoricou. 
5. Podávajte hneď a chladený.

TIP: Tento nápoj chutí v lete úžasne aj vychladený. Stačí pridať do mixéra kúsky ľadu.

Recept bol pripravený pre portál FITSHAKER a zverejnený s povolením kolektívu http://fitshaker.sk/kava-alebo-smoothie-na-rano-co-takto-dat-si-oboje-vyskusaj-lahodne-kavovo-bananove-smoothie/